无论做什么事情，大的项目，小的日常工作，看视频，做音乐，满足感，很重要。 进入心流状态自然很重要，只有进入了心流状态，才能够享受做的事情本身，而不去计较其他的物质回报。 有的时候满足感来源于延迟满足，也就是说，不一定是做了什么才能够得到满足感，让想要做的那件事情，延迟一下，在对的时间享用，能够得到更好的效果。 预期管理也很重要，如果预期很高，那么就很难得到满足。 最后就是充分的休息，在做任何事情之前，得思考好休息的计划，什么时候该停下来。 这一点我还没有思考到好的解决办法，比如有的时候会工作得很晚，有的时候觉得，有了AI的帮助，很快就能够做完，觉得说，干完这个就睡觉。但是往往是那种匆匆忙忙，体验感最差，出来的产品也最差，而且一整晚也休息得不好，整个脑袋都在思考还没有完成的工作。 可能还是那句话比较好用： Chill, bro

认识你自己。 怕死，因此从来不做冒险的事情。 喜欢做事情。什么写小说，做音乐，编辑视频，写代码。 小打小闹，以前总是想着做消费者级别的应用发家致富，但那时候很多初创公司强调合作。 现在有了大语言模型，倒是老在说“一人公司”，所以能行吗？ 其实我就是想实现自己的梦想而已，就像之前写小说一样，到最后只是赚了10美元。 搞笑吗，花了3年的专注的业余时间（前前后后花了10年）去写，赚10美元，这不就是搞笑吗？ 但想想，那是自己梦想啊。 我知道无论是干得风生水起，还是去创业，都是要有人带，圈子很重要。 RL environment，可以说我最近在研究这些东西。 今天拿出旧手机，还有那个用不了的豆瓣电台，里面推荐《有可能的夜晚》这首歌。 听着曾轶可的歌，一下子回到大学的时代。 又失眠了。 想多无益吧，是骡子是马，拿出来遛遛。 得实干，干了，才能知道自己的水平在哪里，才能够说：噢，我尽力了，或者噢，我错了。 说到底，自己还是喜欢折腾，喜欢倒腾东西，反正喜欢就行。 睡吧。

又年长一岁了，祝自己生日快乐。 昨天（7月2）开车去温哥华，因为晚上要在BC Place看瑞士对阿尔及利亚的比赛。 去年的今天，我们全家搬去了西雅图生活，结束了两国来回跑的日子。 搬家那天的囧途，尤为深刻。 这次我送一位阿姨去，她正好要回温哥华。 阿姨的女儿很优秀，宁波外国语高中，多大本科，哈佛研究生，毕业之后进入Statsig，被OpenAI收购，摇身一变成为了OpenAI的员工。 晚上看球，气氛真的很好，但是的确是平平无奇的一场比赛。 拿完东西回来，开车到家已经2点，吃碗泡面，洗个澡，3点睡觉。 早上6点起来给Bingo喂药，8点送它到医院做绝育手术。 看到它很紧张，也有点想流泪，狗真的是懂人性。 回来，看了一下之前错过的两场球的集锦。 比利时踢塞内加尔，当时就在西雅图，其实当时应该买这一场球的，但是呢一下子激动了，就买了温哥华的那场球。 这场极具戏剧性的球，卢卡库86分钟进球，比利时扳回一球，蒂勒曼斯绝平，还有最后造点并且亲自罚中，3比2逆转比分，真的很精彩。 这也就是足球的魅力吧，不到最后不知道胜负。看完集锦之后，自己就在想，要是当时买了这场球就好了，因为没差多少钱。 后来又看了葡萄牙对克罗地亚那一场，真的很精彩。 我昨天在温哥华，下着雨，当时金边小馆说要排队一个半小时，然后就和朋友在一家日本拉面店排队。 那时候是克罗地亚最后的一个进球，当时已经没有时间了，结果是越位。 克罗地亚队被淘汰。 其实谁被淘汰了，都会难过。无论是C罗还是莫德里奇，都会难过。 都是皇马亲密无间的队友，都是自己国家灵魂的人物，都是老男人。 无论是梅西、C罗还是魔笛，还有太多太多太多的老将，离开了，对于自己来说，都是一种莫名的伤感。 倒不是说绿茵场上就没有新的巨星出现了，只是觉得，这些人是陪伴过自己成长的人。 从学校，到工作，到成家立业。 很难再有那样的机会，无所事事地浪费自己的青春，或者是跟着朋友们熬夜看球。 所以以后的巨星，最多也只是个如雷贯耳的名字罢了。 再回顾7月2号和3号，简直有太多的事情发生，很多回记得一辈子的事情。 过去的一年，整体来说还是健康快乐的，真的很感恩。 祝自己，年年有今日，岁岁有今朝。

在AI的浪潮中，一切皆有可能，毕竟是一个时代的革命。 通才变得很重要，下一个达芬奇就要出现。 但同时期望也变得更高，就从码农的角度来说，以前可能自己期望自己花3个礼拜的业余时间去搭CICD的东西，现在几个小时就可以搭好了。 但果真是这样吗？其实几个小时，或者几分钟，真的是对于那些有经验的人来说的。 不然的话，AI还是给你生成了很多奇奇怪怪的你不知道的东西。 有的时候可能你只需要一个普通的引擎，但是它直接给你造了一个V12。 你可以说，你提示词给对了就行了呀。其实不是这样的。就不细说了，太多技术细节了。 最近在Meta搞AAI的事情，每天都吸收很多新的知识，认识新的人。 我知道很多人给AAI的评价很负面，但是很奇怪的是，我觉得很有意思。 David Pio就是一个很酷的家伙，他分享的switch angel大佬的音乐视频也很有启发。 我觉得我可以把这个作为业余爱好来看。 annnnnyways，我最近睡眠很少，因为真的每天都工作很久。 不知道什么时候才能够恢复正常的作息。

惜字 我每天都要告诫自己：除了工作上面的事情，不要跟任何人费口舌。 比如，有的时候，你为了亲人好，给他们提一些难听但是重要的建议，但往往落得不好的下场。 一方面，见识和价值观不一样，无法共情。另一方面，位置不对等，就不是公平的辩论。 职场不一样，即便是上级，在好的公司，你也可以不同意，只要你执行了你的想法，证明上级错了，就可以，你反而可以获得特别高的评分。注意：是好的公司，好的经理，好的总监。 比如，路怒症。没必要。 你不知道那辆车里面坐的是什么人，处于什么样的精神状态，会不会掏枪。 没必要。 在任何阶级混合的场合，比如说开车，可能中产和贫困家庭会出现在同一个地方，不要跟他们争论。得不偿失。 这个可以用“位置不对等”来解释，他们破罐子破摔，你不是。 所以，惜字，你说是，那就是，你说1+1=3，我说，你对。 惜字，其实也相当于惜时和惜命。 惜时 早就懂时间的宝贵，但如何策略性地安排时间，是最近思考的问题。 比如，645am起来，就能够流畅地去到公司，不需要在高速公路上堵着。 这样的话，即便早点睡也可以。结果：同样的睡眠时间，但是减少了通勤的时间。 同样的，一开始我坚持每天去公司，而且是去西雅图的办公室，是因为我需要更多地建立关系。 但是后面呢，主要就是执行任务了，执行任务的时候呢，更多需要的是专注的时间。 所以需要动态地调整时间分配，达到最优。 人是赚不到认知以外的钱 在Meta的这两个月，感觉进步得很快，也感觉跟老板共事挺开心的，学到不少东西。 但“人是赚不到认知以外的钱”的。 比如我就没有办法理解： 为什么openai能做成，我懂论文，但是从当时的论文来看，Sam怎么会有这样的远见？ 为什么anthropic又能超越？究竟Dario当时是怎么想的？ 怎么说呢，凭我现在的认知，我对事情好坏有个知晓，我大概能够正确地判断下一步该怎么走，但是对于下十步、下一百步如何走，我觉得我的认知绝对是不行的。 还是要跟聪明的人多聊聊，看看他们的思路是什么。 聪明人总是能够简单地解释事情 同样的物理定律，费曼就能够用简单的术语解释。 在解释部门的策略的时候，部门里面最大的产品经理就用两个单词解释清楚了策略，从filter改为action，就这么简单。

这算是一篇迟到的、不完整的年终总结，很多隐私的事情只能够自己留着，但可以公开说的，就说吧。 首先是“金句”： 快速成长 拿得出手 这是我和太太总是拿出来戏谑但是又的确可以作为行动准则的金句。都是来自朋友。 想象自己的孩子是自己最好的朋友，陪他们一起长大。 某天和一位哥儿们在 Richmond 一家烤肉店吃饭的时候，聊的。 我们谈到了年轻时候的单身的自由，和家庭带来的责任感和义务。 他给我带来了一个不一样的视角。很有启发。 如果 8am 到 12pm 是一天的时间，那么 4pm 才只是中场！ 某位 B 站博主说的，在伦敦眼面前，在那个很早就天黑的冬夜说的，就跟西雅图或者温哥华的下午一样。 挺鸡汤的，有很多可以反驳的空间，但，不妨也鸡汤一下，因为冬天的时候，总觉得 4 点后就摆烂了。 接下来是我的新格言： 自由和体验 自由：做与不做某件事情的自由。后者很难。这是一辈子所追求的目标。 体验：和有意思的人交朋友，体验不一样的生活。上班也要上有意思的，宁愿 996 也不愿意朝九晚五，太没有意思了——极有可能被快速打脸。但体验是真的，别整天三点一线，人生很宏大，体验很丰富。 最后 感触： 12/23 被 bingo 咬了，去急诊缝针。原因是我想给它刷牙，结果自己身上的狗的味道太重，它以为自己被狗包围着。我总是跟太太说，真男人至少身上有点伤疤，人家都是打球摔得缝针，我却是被狗咬，挺讽刺的。好在去急诊的钱没有想象中的贵，原本以为 4 千美元，结果是 1 千 6。 12/25，一位很慈善的阿姨脑溢血走了。真的很可惜。人生无常。让我再次体会到健康的重要性。 12/16，吃了个大瓜。替朋友可惜。有些人的人设崩塌。 收获/成就： 5 月份发表了小说《九月流逝》，自己搭了很多服务。赚了 10usd，没错，10 美元，前前后后写了 10 年，最后三年还花了很多时间专注去写，才赚了 10 美元，干啥都好。算是给自己的一个交代吧。 7 月份结束了温哥华-西雅图来回跑的日子，家人搬来了西雅图，然后已经安顿下来，孩子也上学了。回头看看自己的 i-94 记录，两年的时光，都在 I-5 和 BC-99 高速公路上奔跑。 9 月份面试，拿到了 Meta 的 Offer，离 OpenAI 一步之遥，有点可惜。（但我觉得 anthropic 真的比 openai 好用了，最近）。 12 月份，有很多让我变得自由的东西。 就这样吧，26 年，继续加油吧。 ...

我记得“选择”这个话题，是 GRE 考试作文题里面的经典题目。 我不记得十几年前，我是怎么写这一篇作文的了，但最近，又想谈谈这个话题。 “选择”在青年时期的我看来，算是宽裕吧，但有些东西，在我看来没得选。 比如： 父母（原生家庭） 国籍（出生地） 性别（生理性别） 等我在美国和加拿大生活了这么多年后，又觉得，不对啊，即便这些最没有办法改变的东西，在西方国家，也能够作出选择。 你可以跟原生家庭断绝（中国也可以，但可能西方文化原本父辈和子辈会更加独立一些，所以选择起来更容易） 国籍，你可以改 性别，你也可以改，有大量的激素可以抑制你的本性，自由党在位那段时间，DEI 推到了高潮，甚至你都可以打着这个旗号拿来升职（显然，有些比较成熟的朋友，不愿意用 DEI 弄烂了他们小群体的名声）。 所以有一段时间，我一直觉得，在西方国家，好像都能选，选择的壁垒很低，而且有社会制度支持。 但最近，我又在想，果真是这样吗？ 对，在显性问题上，的确可以选，但同时，我忽略了很多隐形的问题。 比如社交媒体，就是让你上瘾，如果你不注意，你就陷入了各种圈套，让你一直刷手机。 所以其实，我觉得吧，现代社会，能选。但还是要注意一些隐形的选择，不要被资本家操作了。

在多伦多办美签，住了一段时间。 这次的感慨，还是挺深的。 走在 Yonge 街上，觉得很繁华，上到微软多伦多分部 44 楼，看多伦多市中心的景色，觉得很棒。 吃喝玩乐都挺好，车水马龙也很热闹，但其实聊下来，才知道整体经济真的在下滑。 我知道国内的经济最近也不景气，尤其是房地产，Peter 跟我说上海的房价直接砍半，Robin 说去惠州看了一下躺平的生活，那里的房价变成了 1/3，真的很夸张。 之前我一直觉得国内的经济还可以，新能源汽车和人工智能两大热点，让我觉得经济还是在上行。 但是看了那么多裁员，发不出工资，才知道的确是下行。 加拿大也一样。温哥华搞房地产的朋友，因为利率的问题，从住温西的大豪宅，开着兰博基尼，到现在得面临被赶出家门的困境，也得去工地打工。 即便不是搞房地产的，在多伦多的朋友，也在谈论经济不景气。 陈昊，在 RBC 做金融这么多年，跟我说，才突然发现自己已经被 underpaid 了，CPI 一直在涨——事实上，涨得更厉害一些，因为房价已经跌了很多，但是 CPI 还在涨，就意味着生活成本很高了。 有一天，跟有为看着安大略湖旁边的新建楼房，旁边有一个工地没法开工。有为告诉我，很多房地产公司倒闭了。 Robin 跟我说一样的话，去一趟 Costco，就一周的时间，某样生活必需品从 17 涨到 18，工资却没涨多少。 说这段话的时候，我们还在北约克吃着很棒的炸鸡芝士，店里面特别有韩国的氛围。 移民变得更难了，收紧了太多了。 疫情期间，随便拿的枫叶卡，现在的分数高得出奇，很多条件很好的中国同胞，都没法拿永居，还是挺焦虑的。 白天的时候，我从一家咖啡店出来，走回我弟住的地方。 我绕路去到市政厅，拍了一下古老的欧式建筑，看到了 TORONTO 那标志性的字母，和滑冰场。 在我为多伦多市中心的美好感慨的同时，一群人上街抗议，要求取消“60 号法案”。 Kill Bill 60! Landlords, get a real job! 那些人愤怒地喊道。警察开路，车子也绕行。 Robin 说，其实那个法案就是缩短房东赶房客的时间。 我一路走回到 Massey Tower——陈昊说，当时这栋楼建成的时候，是一个很大的新闻。 我就觉得世界很割裂——一方面有人穷得交不起房租，另一方面又有人住高级住宅。 但其实本质还是社会分配制度的问题，总是有穷人想偷懒拿政府福利，也总是有富人偷税漏税。 但是对于那些勤劳的穷人，或者中产，政府似乎又没有给到合理的支持或者税收减免。 扯远了，总体感觉就是一个割裂的世界。 当我在西雅图的时候，没有这么大的感触，因为我觉得自己一直在成长，我反而觉得所有东西更加便宜了。 房子便宜了，车子便宜了，旅游便宜了，一切都似乎不是什么问题。 我们都在讨论人工智能，都在讨论如何改变这个世界，让世界变得更好。 我不知道是不是想让世界变得更好（我愿意希望自己是），但每个创业者、每家风投公司，都大概率想赚钱。 AI 对于这个时代的影响，似乎负面的阵痛更多一些，我在西雅图工作的时候完全没有感受到。 Anyways，我觉得还是得学会感恩。 为什么呢？因为很多我拥有的东西，似乎不是自己的能力决定的，还是运气。

深入了解身边的人，对于自己的帮助应该会很大。 今天跟同事 1:1，我觉得他真的是我见过最善良的人。 他的脚被玻璃划破了，脚趾的筋(tendon)断裂了，抬不起来，加拿大的医疗，你也懂，反正就是最后一直在耽搁。 我问他担心会不会治不好，医生一直让等，或者不闻不问，他说会，但是医生说，三个月内都没问题，让他等。 再加上之前他家狗的事情，我真的觉得他很有耐心，而且不会生气，能够保持乐观。 现在还在家里面帮别人照看狗(fostering1)，说下一个寄养家庭周末回来领狗。 他说他很难过，不愿意再承受失去狗了，但还是很有爱心。 我不知道加拿大如何教育出这么有爱心的人，但同时也为医疗系统感到无奈。 Anyways，这位同事的善良和平和，总是让我觉得自己的脾气暴躁很不好，也让我觉得自己是一个特别贪心的人。每次跟他聊，我都有种想要变得更好的愿景。 我觉得： 幸福是一种技巧，是可以培养的 就跟纳瓦尔说的一样，也跟佛陀说的一样。 跟一位上级白女 1:1，聊到了一些家庭方面的事情，一上来就是一个重磅消息。由于太过隐私，就不方便说了。 我发现也许很多人都是假装坚强。 我问她，在经历了这么多事情后，如何做到升职。 她说，第一，有了孩子后，时间利用效率很高。 第二，给自己一些单独的时间和空间，比如和另一半商量各看孩子一段时间，这样自己有独立的时间去旅游。 这样其实有利于让大脑休息。 不然大脑会很累。 以上。 大概就是这样，需要思考一些事情。 当你去问，去理解，去思考，会发现很多不一样的事情。 look after or bring up (a child who is not one’s own by birth) in one’s home without becoming their legal parents. ↩︎